9月11日
整体に行ってきた！
整体に行ってきた
まぁ整体と言ってもそこは
私にとってはリハビリみたいな感じかな？
身体の使い方とか教えて頂ける
先日は歩き方のコツを教わり
とても歩幅が広がり歩きやすく、
疲れなくなった！
今回、階段の昇り降りについて教わった
今までは手すりに捕まりながら
昇り降りしていたが
若い時はそんな事はしなくても
障害があっても大丈夫だったが
年を取るにつれ、
どんどん階段が苦痛で
手すりなしでは辛かったのだ！
階段も昇り降りのコツがあり
それを教わると何と！
軽やかに昇り降りできる！
まだぎこちないが
ある程度コツはつかめた！
早速日常生活で実践してみようと思う私である！
