4月30日
高菜チャーハンを作ってみた
夜ご飯に高菜チャーハンを作ってみた
だが先日カズレーザーと学ぶ
というTVでお茶の出がらしが
めっちゃベーターカロチンと言うのが
多く含まれているので
食べた方がいい！と言っていたので
早速そのお茶の出がらしを
細かくみじん切りにして
高菜チャーハンに混ぜてみた
食べてみると全く何の違和感なく
食べれた
お茶の出がらしが入ってる事すら
分からないくらいだ！
これならチャーハンになら
入れても問題ないし
栄養満点だな！
お茶の出がらしは小松菜、
ほうれん草などに比べたら何十倍も
ベーターカロチンが多く
含まれているらしいのだ
今度からチャーハンの度に
お茶の出がらし入れてみよ！と
思った私である
